Dieta de la sandía: Aquí está como perder peso rápido entre 10-20 libras en sólo 5 días

Para la mayoría de la gente la sandía es su fruta preferida, en los meses de verano, debido al alto porcentaje de agua y moderado poder calorífico de sólo 20 calorías por 100 gramos, así como el refrigerio que ofrece al cuerpo.

La sandía es rica en minerales vitaminas A, C y B6 y potasio. Sólo por esto la sandía no agota su ingesta diaria de las necesidades del cuerpo, y su acción diurética evitará la retención de exceso del agua en el cuerpo.

El verano es el periodo cuando estamos más sensibles a la ponderación y el aspecto de nuestro cuerpo, porque toda la “desobediencia” en la dieta y estilo de vida, que previamente hemos tenido, salen a la luz. Si usted quiere perder varios kilogramos antes de usar un traje de baño por unos días o una semana, en su decisión le ayudará a caminar regularmente, nadar o cualquier otra actividad física y la dieta de la sandía.

El desayuno es el mismo cada mañana:

  • Una rebanada de sandía, 50 gramos de pan tostado y una taza de té frio.
  • Tienes que beber 12 vasos de agua, té o zumo de fruta recién exprimido cada día.

El primer día

  • Almuerzo: Tienes que comer 100 gramos de carne cocida, 100 gramos de arroz cocido con salsa de tomate, una rodaja de sandía.
  • Cena: 50 gramos de queso, 1 rebanada de pan tostado y sandía tanto como usted deseas.

El segundo día

  • Almuerzo: Una pieza de pan tostado, 50 gramos de alitas de pollo cocido (ofertas de pollo), 1 rodaja de sandía.
  • Cena: 100 gramos de pescado cocido, 1 pedazo de pan tostado y 1 rodaja de sandía.

El tercer día

  • Almuerzo: 30 gramos de espaguetis con queso y tomate, sandía, tanto como usted desea.
  • Cena: Ensalada mixta de tomates, pepino, pimientos, cebolla y lechuga y 1 rodaja de sandía.

El cuarto día

  • Almuerzo: Sopa verduras, 1 trozo de pan tostado, 50 gramos de pollo cocido, 1 rebanada de sandía.
  • Cena: 2 patatas o papas cocidas con queso parmesano, sandía tanto como quieras.

El quinto día

  • Almuerzo: 100 gramos de carne o pescado, un tomate, sandía, un rollo pan crujiente.
  • Cena: 400 gramos de verduras cocidas (zanahoria, patatas o papas), un huevo cocido, un tomate y 1 rodaja de sandía.

Nota: Los resultados dependerá de usted si sigue este patrón al pie de la letra, para mejores resultados no comer comidas adicionales por las noches.

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